堂々と仮眠しようかな

少し暖かくなってきましたね。

 いろいろしたいことがあって、睡眠不足になることもしばしば。

そんな時は、数分でも仮眠をとるとすっきりした気分になります。 　

このたった数分の仮眠、本当に効果があるのでしょうか。 　 

NASAが航空パイロットを対象にある実験をしたそうです。

 仮眠をとるチームと、とらないチームに分け実験すると、仮眠をとったチームの眼球反応が仮眠をとらないチームより16％も速く、着陸時の注意力は5倍も高くなっていたそうです。

少しでも暇な時間を見つけたら、すかさず仮眠…。

 さていろんな所で言い訳につかえそうです。