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【ピラティス-Life 】 　

 ピラティスを始めたばかりの人や、腹筋が苦手な人が ピラティスを初めてやった時 

「きつい腹筋エクササイズ」と印象を持った人は多いと思います。

 腹筋をするという意識だけではなく、背骨を動かし体を安定させる意識でやってみましょう。

 「ピラティス＝キツイ腹筋エクササイズ」 

そんなことないですからねぇ～