11/1〜6日レッスンスケジュールとWS開催のお知らせ🍀

11/1（火）11時

2日（水）10時半（オンライン可）、19時

3日（木）お休み

4日（金）10時半（オンライン可）、19時半

5日（土）10時半

6日（日）11時

今週もよろしくお願いいたします😊

ワークショップのお知らせです！

11/27（日）10時〜12時半予定

お一人3300円（税込）　

記念すべき一回目は【免疫力アップ】をテーマに開催します✨

自分の体は自分で守り、高めていくセルフマネジメントの時代。

ヨガとアーユルヴェーダで内側からの健康を育んでいきましょう！

ヨガでは瞑想や呼吸法を取り入れて脳を休めることで自律神経のバランスを整え、ストレスを緩和🧘冬に向けて体を温め代謝を上げるための動きをレクチャーします。

アーユルヴェーダからは寒い冬に備えた養生についてのお話と、オージャス（免疫力）を作るホットドリンク「パンチャナッツ🥜」を手作りでお出しします。

ほんのり甘くて温かいドリンクで最後はひと息つきましょうー🥰

参加希望の方はこちらのラインでもOKですので連絡してくださいね〜🍀