Maternity Yoga

【アサナ｜座法】

妊娠中は

うつ伏せのコブラやバッタ

弓矢のポーズなどは

立って行うポーズに修正し

胎児を正しい位置に保つポーズや

むくみ解消、腰痛の緩和

スムーズなお産に向け

骨盤を開きやすくするポーズなど

ほとんどを座って行います。

【プラーナヤーマ｜調気法】

何を感じ考えるかが

胎児に影響する妊娠期ほど

瞑想にふさわしい時はないといわれます。

呼吸法は母体の酸素吸収量を増やし

心の状態を安定させてくれます。

お産に向け、不安からも自由に！

ヨガは無理なく続けることで

妊娠期から出産後も母子共に快適に過ごせるようサポートしてくれます。

妊婦さんがヨガを始められるのは

安定期に入った5ヶ月頃から。

担当のお医者さまと相談をしながら

是非、ヨガを取り入れてみてくださいね。

リブリブでは

妊婦さんも参加可能なクラスや

パーソナルヨガを行っています。

(ご希望の方に産後ケア)

ご質問などございましたら

お気軽にお問い合わせください。

出張ヨガのご依頼もお待ちしています。

柳川市にある立花レディースクリニックでマタニティヨガを担当させていただいています。

マタニティヨガ

第2・第4 火曜日 10:30-11:30

よろしくお願いいたします。

ヨガルームリブリブでも

これまでにたくさんの妊婦さんが

ヨガをして出産されました。

その度に

言葉では言いあらわせないくらいの

喜びと感動をもらっています♡