【SUKHANANDA vol.1 ご報告レポート】

カラダはココロのいれもの。

"Muule" cherry.co.pilates

miho です。

2018.3.11

東日本大震災から7年となるこの日に、

【SUKHANANDA vol.1 】を開催しました。

会場の「イル マカロニ」。

普段は、ダイニングバーとして営業されてるこちら。

テーブルや椅子を退けると、お日様の光が心地よく広がるスペースが現れました。

15:45

SUKHANANDA スカナンダ、スタートです。

まずは、ACO(渡辺明子)、MIHO(祐成美穂)からこのイベント開催に至るまでの経緯や、思いなどをお話し。

そして、第1部。

ACOの「ヨガ&ストレッチ〜はじめてさんでも大丈夫！気楽なカラダヨガ」から。

イベント名の由来ともなった、「スカーサナ」(安楽座)から始まりました。

ACOの優しいリードと、優しい日差しの中で、心地よくカラダを緩めていきます。

終わった後には、みなさんの副交感神経が高まったようで、すごくリラックスした空間に。

準備が整ったカラダで、第2部。

「ピラティスで深めるファンクショナル太陽礼拝」です。

ピラティスで、コアの力を呼び覚まし

腰椎、骨盤帯の安定力を生み出します。

安定を持たせることで、動きが出てくる。

特に胸椎・股関節 の動きを引き出します。

みなさん真剣にカラダと向き合っています。

ペアワークによる胸椎回旋もして頂きました。

サイ(太腿)ストレッチ＋肩甲帯の動き。

〜大腿前面を※遠心性に使いながら、安定力を持って肩周りを動かします。

※遠心性に使う:筋肉を伸ばしながら使う事。

その後に行う太陽礼拝では、、

胸がひらきやすくなったり

股関節がスムーズに動き足が出しやすくなったり

背面も伸びやすくなったり。

などの違いを感じて頂きました。

そして至福(アナンダ)のシャバーサナ。

シャバーサナの姿勢から伝わってきます。

みなさん胸も、股関節も、気持ちも、よく開いたようです。

会場のオーナー、ふみあきくんもDJブースにて音響のコントロールをしてくれました。

終了後には、みんなで乾杯！

これもまた、至福の時です。

安楽(スカ)＋至福(アナンダ)=スカナンダ。

次回は、初夏に開催を考えています。

ご参加の皆さま、サポートして下さった皆さま、ありがとうございました！！

会場協力: 「イル・マカロニ」

福岡県福岡市中央区今泉２-3-31

プロスぺリタ今泉2-3 3F

Instagram: @fummyyy

営業時間は、「18:00〜翌3:00」なのですが、、、

今回のイベントをきっかけに、

日曜の午後、13:00〜

「hiru macaroni ヒル・マカロニ」

としてオープンされることに！

ビールやスパークリング、ワインと

美味しいお食事。

夜より少しリーズナブルに頂けるようです。

ぜひご利用下さい♪

レッスンなど各種ご予約・お問い合わせは、

cherry.co.pilates@gmail.com

まで、「スケナリミホのブログを見て」と、お気軽にご連絡下さい。

理学療法士/ピラティスインストラクター

POLESTAR PILATES 認定メンター

骨盤底筋pfilates 指導者養成トレーナー

Bilibo pilates キッズ動作向上プログラム認定インストラクター

yoga & relax wear 「Julier」アンバサダー

エフコープ生協雑誌「クリム」エクササイズ監修、連載

etc... 

Muule-Cherry.co.pilates 

ムーレ チェリーコピラティス

代表 祐成　美穂　Miho Sukenari

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