5周年記念イベントレッスン始まりました

今日から5周年記念イベントレッスンが始まりました。

ですがキャンセル続出で(汗

まさかのスタジオ２名様(( ༎ຶ ◡︎︎༎ຶ)ちーん

でも、しっかり90分、といいつつ実は100分近く(笑

下半身集中でメンテナンスして行きました！

骨盤周りから足裏←これがなかなか難しいけど効くのよ

そこから足首、脛、内腿、ハムストリング、お尻！

そして何より股関節⭐︎これすごく大事⭐︎

特に膝が痛い方、最近すごく多いです。

・股関節や足首の使い方で膝に負担がかかっている

・膝の過伸展

・太腿やふくらはぎの筋力不足

等々を改善するように

リリースやトレーニングをしつつヨガの動きでメンテナンス＆違いを実感してもらいました。

ビフォーアフターの写真以上に効果を感じていただけたようです(✿︎´ ꒳ ` )♡︎

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。

明日は大大ダイエット

と上半身集中メンテナンスヨガ

特に派手な事はしていませんが

どちらも感謝の気持ちを込めてお届けいたします( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

午後はまだ空いているので、急遽参加出来る！って方もお待ちしております。

明日も楽しみましょうෆ̈