霜月になりました。

　例年だともっと寒いきがしますが、今日は暖かく気持ちの良い日でした。

今日みたいな日に、しっかり太陽の光を浴びて運動もできると体調が整いやすいとおもいます。

季節の変わり目は自律神経の乱れにもつながりやすいので、意識して運動等を行っていきましょう！