骨盤の歪みは足元から
2018.03.14 10:08
クラスを行っていると、皆さんが気にするのが骨盤のこと。
【骨盤のゆがみ】という言葉を使う方が多く感じられます。
では、この骨盤のゆがみの下にある足元を見てみましょうj。
そこには、
〇外反母趾
〇左右の足の向きの違い
〇足の位置の前後の違い
〇外向き
〇内向き
〇外または内がわ重心
〇足指で地面を押せていない
など、あらゆる状態が見えます。
この様な状態の時、身体の中心・内部の力は正しく機能しないので
骨盤の歪みを生み
骨盤内の血流を妨げ
腹筋群・骨盤底筋群の機能は低下し
様々な女性特有の悩みが生じやすくなるのです。
開催しているウィメンズケアやマタニティ・産後のクラスでは
まずはじめに
足元をほぐしたり動かしたり、重心を確認したり
という地道な作業を行います。
だから、みなさん帰る頃には、
歩きやすい、腰が楽!と感じるんですね。
これを日々続けている方の多くは2週間ほどすると、様々な悩みが解消し始めているのも嬉しい事実です。
骨盤は、大きな部位でその周辺の感覚は感じやすいところ。
その原因となる足元を見落としがちです。
本当に、改善したいならば、まずは、足元チェックをしましょう!
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