髪に良い春の食材

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恵庭市美容室

moooooi HAIR SPACEのMIYAです(^^)

最近日中は春の空気を感じる時が多くなってきましたね(^^)

こないだは居酒屋さんで山菜の天ぷらあったので早速春らしい食材を食べてきました(^^)

この時期美味しいですよね(^^)

実は春野菜は髪にも良い食材が多いです(^^)

例えば春キャベツです(^^)

ビタミンCと食物繊維が多く含まれているので血行促進作用があります(^^)

なので髪の毛に栄養を運びやすくなり良い影響を与えてくれますね(^^)

あとタケノコとかも良いです(^^)

タケノコには亜鉛という成分が含まれています。

亜鉛は体内に吸収されると髪の毛を生成するタンパク質に変化します。

春野菜はビタミン、ミネラル、亜鉛などが含まれている野菜がたくさんありますので

旬の食材を食べながらバランス良い食事を意識して健康な髪を手に入れましょう‼︎

それでは今日はこのへんで(^^)