減塩&減量

ここのところ

毎年年末に人間ドックに入り

体の定期検診をしています。

数年前までは至って健康体だったのが

ここ数年チェック項目が多い多い！

やはり年齢には逆らえないということか？

ここの所

保険証はフルに活用しています。

こういう人間が多くなるから

日本は財政が大変になってしまう‼︎

日本国民として

もっと自分の事は自分で何とかする

その為に必要なのは健康体

ある一定の年齢を過ぎても

働き続けられる身体を作らなければ！

その為の医者のアドバイス

血圧の高い自分にとって

『減塩＆減量』が必要です！

夏は1番血圧を下げられる季節の様で

それに向け『減塩＆減量』は

不可欠の様です。

？？？？

減量の為には運動

運動といえば汗

汗といえば水分補給

水分補給といえば

やっぱりビール🍺

ビールといえば美味しいツマミ

っといえば！塩分だよね！

そんな無限ループの様な問題を抱えて

もうすぐ花見のシーズン🌸もすぐそこ

禁煙を一回でクリアした意思の強さを

この『減塩＆減量』に発揮出来るか？

今年も自分との対話と戦いのスタートです。