★巻き肩を気になる方多いです★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

巻き肩を気にされるお客様も

多くいらっしゃいます。

巻き肩とは、肩が前に出て丸まって見えるもの。

ラウンドショルダーとも呼ばれており

肩甲骨が上へ上がる挙上、外へ広がる外転

下の角が上に回る上方回旋が複合的に起こるものに。

胸の筋肉が硬くて背中の筋肉が弱くなり

肩こりが生じやすくなります。

テレワークのパソコン仕事のように

座って前屈みの姿勢を取り続けるとなりやすいですね。

そもそもニュートラルな姿勢では

腕は外側へ回る外旋をしています。

そのままだと座って作業ができないので

腕を内側へ回す内旋をおこないますが

それに伴って肩甲骨が挙上・外転・上方回旋しやすく

巻き肩に陥ってしまうことに。

時々、肩甲骨を寄せるストレッチをして

肩を広げる動きをおこなうことがGOOD。