リハビリはOKでるまでやり切る！

私の父が、テニスをしていて上腕二頭筋（力こぶ）の筋肉が一部断裂して、今安静に療養中です。

手術はせずに保存療法で様子をみるそうですが、断裂した筋肉は炎症が治まったら少しずつリハビリとなる筋トレが必要になります。また、それを補う周りの筋肉のトレーニングも重要！

一日も早く、大好きなテニスやゴルフが再びできるようになってほしい気持ちもありますが、無理なく時間をかけてゆっくり筋量を増やしながら回復してくれることを願います(^^)

骨折や靭帯損傷などの怪我をされたことのある方はご経験があるかと思いますが…怪我の回復期のリハビリは、本人がもう元通り動いてるし大丈夫！と感じるよりも長めに通うよう医師より指示がありますね。

同じように動かしているつもりでも、

身体の動かし方にクセのあることもあり、

理学療法士さんが、

正しく関節を動かせているかを確認しながら、

また、少しずつ負荷を増やして様子をみながら、

リハビリ指導をしてくださいます。

自分では気づかないわずかな動きを丁寧にみてくださるからこそ、筋肉をつけたい部位にちゃんとついてきます。

リハビリを

やらない、は禁物。

やりすぎない、は大切。

※状態によって運動制限の指示が出た場合はそれに従ってくださいね。

リハビリ期間にしっかり理学療法士さんの指示を守って、正しく関節が動かせるようになったら、また好きなスポーツを楽しんでくださいね。

リハビリを頑張れば、筋肉は疲れます、、、

筋疲労を取るためにも、ストレッチもお忘れなくー！

『ころりん』では、

お客様には施術用ベッドに寝転んでいただくだけ！

私が皆様のお身体を丁寧にストレッチさせていただきます(^^)

自分では伸ばし切れない部位や、

自分では伸ばせていない部位も、

ほどよく伸ばします♪

皆様のお越しをお待ちしています！