オススメ本のご紹介♪「いちばん親切な更年期の教科書」

こんにちは♪

先日、数年ぶりに電車に乗ったヨガ＆耳ツボかあちゃんです。

特急が全然なくて行きも帰りも急行に乗ったよ！

さて、数年前に勉強会に行ったことのある、大好きな高尾美穂先生。

産婦人科医でスポーツドクター、更にヨガ講師でもあり、今やメディアにも引っ張りだこなのでご存知の方も多いかと思います。

そんな先生の著書、「いちばん親切な更年期の教科書」を最近読みました。

私自身が40歳を過ぎ、そろそろ更年期を意識するお年頃でもあり、もう一度勉強しようと思いまして。

備えあれば憂いなし、ですし、生徒さまの中には今まさにそうである方も少なくはありません。

そして、まだまだ人に相談しにくい分野のひとつじゃないかな、とも。

なので、きちんと知識を身に着けた上で、正しいこと、プラスになることをレッスンでお伝えしていきたいと考えています。

オススメのヨガのポーズも多数載っていて、まずは実践してみたところ…

すごく良い！

シンプルなポーズばかりなのですが、こりゃ更年期関係なく全女子にやってもらいたいと感じました。

本書には、更年期障害の具体的な治療法や、閉経後に気を付けるべきこと、病気に対する予防策など、すぐに役に立つことが満載です。

図解も多くとても読みやすい文章なので、レッスンでもご紹介して、ご希望の方には貸出いたします！

どうぞお気軽にお申し出くださいませ♪