オンライン会議＆オンライン研修・・・

コロナ前ではありえなかったこと

〇　オンライン研修

〇　オンライン打ち合わせ（たまにはあったけど・・・）

〇　夜の会議

〇　LINEで緊急打ち合わせ

これらの時間の他に、日中の訪問支援・ケア、帰宅後の記録整理、資料つくりetc

合間に食事して・・・

睡眠の時間はおのずと減り・・思考回路がショートしそう(´；ω；`)

今、ここで立ち止まって、自分のキャパシティを確認しないとと感じているこの頃

そこで、２１時からのデジタルデトックス（スマホ限定でも）始めてみただけで、余裕出てきました

こんなに、自分スマホとにらめっこしてたんだ～　と、気付く

更に少しづつ、自分の時間、家族との時間を確保できるよう、整理していきたいと思います