【氣功】自分の喜怒哀楽を眺める

自然にわき起こってる感情にフタをしないでそのまんまを感じ、眺めよう……

というのは、

感情の波に飲まれて奔放されて生き続ける事を勧めてるわけじゃない。

もちろん、感情を誰かにぶつければいい！と言ってるわけでもない。

自分で、その感情をそのまんま感じ、眺めることを勧めてる。

そのために、氣功をすることで、感情を眺める眼差しを養っている。

感情を眺める眼差しは、喜怒哀楽の波から離れた、俯瞰の眼差し。

俯瞰の眼差しは、放鬆（ふぁんそん：リラックス）→入静（心と身体が静まっていること）を繰り返し深めていくことで養われていく。

感情にフタをして、思考がグルグルしがちな人は、さらに感情にフタをして同じトリガー（引き金）で苦しむ。

苦しいから、また感情にフタをする。

すると、日常が、引き金（自分の感情を逆なでする人や事柄）でいっぱいになり、心も身体も地雷のように、些細なことで爆発しそうになる。

自分に優しくしたければ、俯瞰の眼差しを養うこと。

喜怒哀楽の波から離れた俯瞰の眼差しで、自分の中から自然にわき起こる喜怒哀楽を眺め、感じていくこと。

氣功は、内求法です……というのは、放鬆→入静を通して、俯瞰の眼差しを養う面があるから。

今日も、ふぁんそーん✨✨

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【氣功教室＠高知市西部公民館】

〈11月〉

〇19(土)13:30-15:30【ほぼ満】

〇22(火)10:00-12:00【残2】

・参加費：2000円～2500円

【氣功教室＠高知市南部公民館】

〈11月〉

〇7(月)13:00-15:00【残1】

〇21(月)13:00-15:00【残1】

・参加費：1500円

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〈お問い合わせ先〉

氣功教室fukunokami 馬場瞳

TEL：090-1174-5437

【氣功と玄米菜食で心身共に癒やしてあげよう＠玄米菜食Cafeアースリングスタジオ】

※11月と12月は、日程の都合がつかず、お休みします。

【高新文化教室やさしい気功＠高新文化教室いの会場】

〇主に第１･第３火曜日：10:30～12:00

【高新文化教室やさしい気功

＠高新文化教室高知会場】

〇水曜日：18:30～20:00

〇金曜日：10:30～12:00【定員増設】

〇金曜日：13:30～15:30【定員増設】

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〈お問い合わせ先〉

高新文化教室

TEL：088-825-4322

https://www.kochi-sk.co.jp/bunka/course_detail.cgi?COURSE_ID=1137

【オンライン氣功教室】

定期の方でしばらく満席。

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