3/15 やさしいヨガ ラポール日暮里

今日も最初に

色をイメージするチャクラ瞑想をやりました。

上手くイメージ出来ると

その後、体がとてもスムーズに動き出しますよ♪

今年はスギ花粉が多く飛んでますので

花粉症の人は

ノドのチャクラに青空のイメージを広げてみるといいですよ♪