膝に不安のある方のトレーニング

こんにちは。

今日はあいにくのお天気ですね。

春の雨…春雨ですね。

さて、今日はチューブとEMSを使用しての太ももの前側のトレーニングです。

膝の怪我や立ち上がりが困難な方への運動です。四頭筋を鍛えることにより膝の安定や転倒の予防になります。

EMSのライトが光り、電気刺激が入ったと同時に膝を伸ばしていきます。

EMSの電気刺激単体でも効果はありますが、チューブで負荷をかけることにより、より効果的なトレーニングになります。

なかなか自宅でのリハビリトレーニングをつづけることが困難なので治療とあわせてトレーニングもしていきましょう。