英語力UPをサポートする食べ物

新しい１週間が始まりましたね。

週末に断捨離＋歓迎をしっかりと取り組んだ方は、

今日は今までと全然違う一日に感じると思います。

不必要なものを手放し、

シンプルになった皆さんは、

容量に空きがある状態。

そこに入れていくのは、

皆さんの目標を達成するのに必要なものです。

夢に向けて、今日は何をしましょうか？

しっかりと予定は立っていますか？

そんな皆さんをサポートする食べものを今日はご紹介します。

目標達成のために努力する時、

人は結構なエネルギーを使います。

そのエネルギーをサポートしてくれるのが　ナッツ。

特に　クルミ　です。

体のどこかが疲れていたり、酷使したり、具合が悪い時、

その臓器と同じ形のナッツを食べると良いそうです。

なので、

脳ならクルミ。

クルミは記憶力・集中力を高め、脳に効率良く酸素を送ってくれます。

勉強をするなら必須ですね。

スナック菓子をたべながらの学習環境は断捨離しましたよね。

今まで何か食べながら勉強していた方は、急にやめるなんてストレスでしょう。

それなら、口に入れるものを選びましょう。

これからはクルミをお供にお勉強しましょうね。

脳を使う作業は、エネルギー消費量が半端ないので、

クルミの他に「ブドウ糖」を摂るのもお勧めです。

お勉強前にバナナを食べておくのも良いですよ。

でも、

クルミ、バナナも効果大ですが、

一番大切なのは

３食きちんと、バランス良く食べること。

これが日々、皆さんの資本となる体を作ります。

体が不安定だと、心も不安定になりますから、食事の見直しもしていきましょう。

英語と食事、つながりがなさそうですが、

どちらも皆さんのなかに入っていくもの、

皆さんから出ていくものです。

英語も食事もコントロールするのは皆さん自身です。

目標達成のために、上手に使いこなしていきましょう。