レジリエンスの高め方。

レジリエンスの高い人は仕事の効率、生産性、パフォーマンスも高いと思います。

どうやってレジリエンスを高めるのでしょうか。。。？

まず根底に、人間関係、とくに家族や友人など身近な人と良好であることが

前提のようです。

小さな社会？と言えるのか（^^;、分かりませんが、まずもって家族、家庭が

円満なことが基本。

続いて、

・危機的な状況を克服できると思える！

・誰にも変えられない状況を「受け入れる」こと

・現実的な目標があること

・不利な状況でも決断、行動が速やかにできること

・喪失の苦しみを自己発見・チャンスに変えること

・自信を深める、ポジティブ思考であること

・ストレスを長い目、広い視点で見れること

・希望に満ちた見解ができること

・心と身体のケアができること（自分を癒す、自分を大切にできること）

など、レジリエンスの高い人が意識せずとも持っている思考回路だったり、

信念だったり、行動特性だったりするようです。

当てはまるものがないな、とネガティブに捉えず、

へぇ～そうなんだ！とこの記事を読んで、少しでもポジティブに、

受け止めていただけたら、と思うものです。

（わたし自身もなるべく、そういう思考回路にしています！）