＼お豆腐豚つくね/

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冷めてもしっとり

＼お豆腐つくね/

お豆腐入りで

ヘルシーさっぱり

冷めてもしっとりしているから

お弁当にも◎

お豆腐の

水切り入らずなので

時短簡単手間入らず！

シンプルで

落ち着くおかずです(*´꒳`*)

ぜひお試しください⭐︎

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˗ˏˋまいにちぐーたらﾚｼﾋﾟ  ˎˊ˗

日々発信中 𐩢𐩺

まいにちのｺﾄだからこそ

˹ 頑張らない˼ ˹無理しない ˼

˹誰でもできる˼

ほんのちょっと ｶﾗﾀﾞ想いの楽ｳﾏごはん

腸活！無添加！

あれﾀﾞﾒ！これﾀﾞﾒ！こうせねば！

でなくて…

こうしたらｺｺﾛもｶﾗﾀﾞも喜びそう！

このﾊﾞﾗﾝｽが気持ちよい！

そんな想いで日々過ごしたい 

１０年後だっておおらかに

続けていられる

ちょっとだけやさしいごはん

 𖥧 ｽﾄﾚｽﾌﾘｰ

 𖥧 続く・やさしい

 𖥧 簡単・ｼﾝﾌﾟﾙ

それができたら◎

今日もちょっとだけやさしくおおらかに.•✼

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【材料】

豚ひき肉　150ｇ

木綿豆腐　７５ｇ

玉ねぎ　１／８個

片栗粉　大さじ１

塩・胡椒　適宜

⚫︎しょうゆ　大さじ2

⚫︎きび砂糖（お好みのものでOK）　大さじ１

⚫︎酒　大さじ１

ごま油　小さじ２

【作り方】

1．玉ねぎはみじん切りにする。

2．ボウルに、木綿豆腐、豚肉、玉ねぎ、片栗粉、塩・胡椒を加えてよく捏ねる。

3．②を８等分の小判型にする。

４．フライパンにごま油を熱し、③をこんがり焼き色がつくまで中火で焼く。裏返し蓋をして弱火で６分〜焼く。

５．火が通ったら余分な油を拭き取り、⚫︎を加えて照りが出るまで裏表そっと返しながら火にかける。

※⚫︎を加える前にきちんと油を拭き取ると綺麗な照りがでます。

※動画はクラシルへ✈︎

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