ハリーのニュースレターより

私が子供の頃の漫画本には必ずといっていいほど、「チャールズ·アトラスによる強い男のエクササイズ」の広告が載っていました。「体重45キロ弱の弱虫でいるな、ビーチで砂をかけられるイジメられっ子になるな。」チャールズ·アトラスのエクササイズは、動的張力の原理に基づいていました。そのやり方は、両手を合わせて、押しつけることと引き離すことを同時に行います。この押すと引くのバランスが、実際には何も動かさずに筋肉を収縮させます。

あなたの精神的宇宙では、こころのものごと（イメージ、固定されたエネルギー、感情、思考、そして信念）を、創造（開始）したり、変化させたり、消滅（停止）させたりすることができます。開始、変化、そして停止は、こころの中では意志によって成し遂げられます。ー 押す（抵抗）と引く（欲求）です。

何かを欲求し抵抗することを同時にすると、内的な動的張力を創り出します ー ストレスです。同等の力を持つエネルギーの波を逆方向からぶつかり合わせると、直立した、あるいは静止したエネルギーの壁が創りだされます。無重力の中にある２つの消化ホースが、直接互いに向けて放水し合ったらどうなるかを考えてください。水柱、つまり水の壁ができます。精神的なエネルギーの直立した壁の場合も、ほぼそのように見えます。（精神的なしつこい塊です）

…永続性のあるこころの変化には、抵抗されている経験を自分の気づきの中に持ち込み、味わい愛でる気持ちで経験することが必要です。

ハリー・パルマー氏の講演

「目覚めたままでリラックス」より

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