また寒くなった新潟

昨日は22度という温かさ。

今日は10度にも届かない寒さ。

体がおかしくなりそうだ。

なので、今日は体育館でランニング

フリーランニングの日は40分を目安に走っています。

今までは40分で5キロがやっとでした。

体育館だとペースが速くなるので

7キロ弱走れました。

そしてペースもびっくりの4分台が出ています。

いつもイヤホンでFM新潟を聞いて走っているのですが

今日は操作を間違えてミュージックサプリが流れてきました

ちょうど米津玄師のレモンが流れてきました

この曲いいですねぇ

この曲を聴きながら走るといいペースになります

好きな音楽を聴くとランニングも楽しいですね。

長い曲だと1曲10分弱だったりすると、

ちょうど1曲で1キロくらいで走れますね

明日は仕事で

そのあとは娘の引っ越しが入り、またしばらく走れないです