今週の活動

今週は、月曜からいろいろあり、

気持ちが、多少ザワザワ。

でも、迷走するより瞑想を！

で、今週もしっかりレッスンしてきました！

シニア世代の方々へのレッスンは、1ヶ月ぶりだったのですが、春を前にして身体のあちらこちらに痛みが、と。

無理の無い範囲で動くこと、そして、痛みを痛いと感じられる事に感謝すること、自分と向き合うことを伝えさせてもらいました。

そして、今週はdocomoさんのグループ会社さんでのレッスンが最後でした。

4ヶ月の続き物企画で、

「自分の心と身体に向き合う」をテーマにお伝えしてきました。

アンケートを毎回頂いていましたが、最初の記述内容は、講師(私)に対する意見が多かったのですが、最後は、自身の身体の変化についてや、今の状態を書いてくださる方が本当に増えた様に感じました。

外に向いてた意識が内側に向いて来た😊

毎日忙しい中で、少しでも自分に向き合う時間を持つことは、心と身体を安定させる一つの方法です。

是非一日のうちら1分でもいいから、自分の身体の声、心の声を聞いてみて下さい(^ ^)

さぁ、今日も今からインプットしに行って来ます✨

良い一日を！

↑今回参加された皆様です⭐️ありがとうございました😊

企業レッスン、個人レッスン、受付中✨

気になった方、是非お問い合わせ下さい！

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