大袋ヨガ④明日です！

2月から始まった大袋ヨガですが、明日で4回目になります。

明日は「自律神経を整える」をテーマにやっていこうかなと！

三寒四温を実感する今日この頃。

あったかいな〜、むしろあっついな〜！と思っていたら次の日にはさっ、寒いやないかい…となったりして、体のオンオフのバランスを整える自律神経も乱れがちになっています。

前回はバランスのポーズをやるということで、筋力を強化するメニュー(つまりちょっとハードな！)だったのですが、今回は穏やかな、ゆっくり身体と心を整えていくようなポーズを中心に構成しています。

いつもはお昼からだったのですが、今回から朝9時の開始になりますので、緩めにしようという意図もあり。

みなさま、お時間お間違えないよう！

ぜひお越しください😊🙏✨