11/8〜13レッスンスケジュール🧘

8日（火）11時

9日（水）10時半（オンライン可）

10日（木）10時半ママ、マタニティ（オンライン可）、19時

11日（金）10時半（オンライン可）、19時半

12日（土）10時半

13日（日）11時

今週もよろしくお願いいたします😊

●11/27（日）10時〜12時半

ヨガ&アーユルヴェーダWS開催

免疫力アップをテーマに呼吸法、瞑想、動きでメリハリをつけて体が持つ力を上げていきましょう！

終わったあとはパンチャナッツと呼ばれるホットドリンクでホッとひと息。

ヨガと合わせて毎日の暮らしの中で免疫力を上げるための冬に向けた過ごし方などのお話もしますよ。

自分の体は自分で守り高めていくセルフマネジメントの時代✨

ヨガとアーユルヴェーダで先人からの知恵を拝借してみんなで活き活き過ごしていきましょう☺️

参加希望の方はご連絡ください🍀