ひんやりとした朝に
2022.11.06 22:00
最近
朝活というものに
参加してみた
6時半にzoomに集合
1分の瞑想から始まり
15分間
各々がしたいことに集中し
次の15分で
何をしたか
今日一日どう過ごすかを
シェアする
おそらく
集中できる朝に
生活をシフトしていくための方法
運動だって
ひとりでするより
ジムに行く方が続くしね
しかーーーし
3日目にして
やっちゃった(^-^;
立冬の朝
起きられなかった
6時の目覚ましを止めたあと
気づくと8時！
よく寝たー
気持ちよかったー
テレワークだから
仕事には
遅れてないよ( *´艸)
朝活した時
たしかに一日が有意義に使えたから
これからも
ムリせず
チャレンジしていきましょう(^∇^)