スーパーフード　納豆

納豆は、TV番組などで、

美容効果、健康効果抜群！の食材として

常に取り上げられている、スーパーフードの１つ。

”ナットウキナーゼ”による血液サラサラ効果、

”ポリアミン”によるアンチエイジング効果、

”レシチン”による認知症予防効果、

”大豆イソフラボン”による骨粗鬆症、更年期障害予防効果

などなどなどなど、

挙げたら本当にキリがないほど、多くの効能が期待できます。

とはいえ、

やはり、あの納豆の味と香り、粘り気、は、

好き嫌いの分かれるところですよね。

それでも、健康的な毎日のために

是非習慣的に食するようにしたいものです。