LAストレッチ教室でした！

脱がない・揉まない・新感覚‼︎

リンパストレッチマッサージRS

三井さやかです。

知多半島は今日も暖かい1日です。

でも来週は寒の戻りで真冬並みの

寒さになるそうです。

皆さま、体調管理にお気をつけくださいね。

さて今日は

『セルフリンパアクティベーション』改め

『LAストレッチ』教室でした。

リンパを流すことに特化した

セルフストレッチです。

タオルを使用して行う誰にもできる

簡単で効果的なストレッチ体操です。

短時間で体温を上げ、リンパの流れを良くし、基礎代謝を向上！ダイエットにもなりますよ♪

1番嬉しい効果は“自律神経を整える”こと。

運動と呼吸法を用いて行うLAストレッチは

交感神経と副交感神経のバランスが取れて、

ストレス解消し、体内環境が整います！

皆んなでワイワイ楽しく身体を動かして

笑ってストレス解消もできちゃいます！

1番バカ笑いしてるの私だったみたい（笑）

だって楽しかったんだもん(*ﾟ∀ﾟ*)

次回のレッスンが決まりましたら

お知らせ致します。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪

本日はあかね接骨院さま

お隣りプロジェクトＡスタジオにて

10時〜11時に行いました。

おひとり1時間2,000円

最後まで読んで頂きありがとうございます。

皆さまのリンパをお流しするのを

楽しみにしています。

RS三井さやか