体内時計のセミナーを開催しました

今日はセミナーがあるため、

朝からバタバタ。

週末の朝は、子ども達が

米粉パンケーキを焼いてくれるので、

朝ごはんを息子にお願いして

セミナーの準備をしていると、

フライパンにつきっきりの息子が

にっこり笑って

「ママ、朝食は食べていってね。

焼けたものから先に食べてね」と。

ああ、なんかもう一人の母がいるみたい。

頼もしく成長した後ろ姿に

仕事をする本物の母は泣けてきます。

今日はシリーズ【免疫を高める食事】

第二回目～体内時計～を開催しました。

体内時計に関してのセミナーは

昨年も何回かしていましたが、

人間の身体の中の時計遺伝子を知ることは

〔免疫を高める〕ことにつながることを

お伝えしたかったセミナーでした。

時間いっぱいに盛り込んだ内容で

終わった後、参加者のみなさんと

ゆっくり話すことができませんでしたが、

何通か感想やお礼のメールをいただき

本当に嬉しく思います。

その中の一文をご紹介します。

「体内時計講座、今まで断片的な

知識として見聞きしてきたことが

一つに繋がったお話でした！！

とてもすっきりした気持ちです(^^)

また、食事に気をつけようと

思えば思うほど、

何かを口にすることに罪悪感を感じて

しまうようになっていたのですが、

「３時のおやつ」の話など

「食べることを楽しむヒント」も

いただけた気がしています！！」

そうなんです。

予防医療をすすめたい時に、食事の話って

「気をつけなければならない」

「好き勝手に食べてはいけない」

という感覚になり、

知識をつければつけるほど

食事のストレスが多くなることがあります。

だけど私がお伝えたいのは、

健康維持のための食事も大切だけど

まずは「心を育む」食事や

人と人が笑顔になれる食卓が

生きる上で何よりも大切なんだと

感じてほしいこと。

〇〇だからしてはいけない、よりも

〇〇だったら大丈夫！！ということを

知っていただきたい。

だけど、うまくそれが伝わっているか

不安でもありました。

今回の感想をいただいて

「食べることを楽しむヒント」と

言っていただけて本当に嬉しいです！！

その言葉が多くの方から聞けるように

上手にお伝えできるセミナーを目指して

頑張っていきたいと思います^^

同じ内容のセミナーは３／３１（土）

好評につき再開催予定です！

残席４となっていますので、

この機会にぜひご参加をお待ちしております。

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シリーズ【免疫力を高める食事】

～第二回・体内時計～

《開催日》３月３１日(土)

《時 間》１０：１５～１１：３０

《場 所》社会福祉センター トモシア 和室１

《定 員》８名

《参加費》２０００円

※お子さま連れ可能です☆

《申し込み》

food.c.1981@gmail.com まで

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なお、その他のセミナーも少しずつ

お席が埋ってきていますので

この機会にご参加をお待ちしております！

◆４／１４(土)

☆残５席☆花粉症に負けない！食事講座

https://food-c.amebaownd.com/posts/3825209

◆４／２４(火)

赤ちゃんも喜ぶ！ママに嬉しい栄養講座

https://food-c.amebaownd.com/posts/3812881

◆４／２６(木)

初めての離乳食教室

【赤ちゃんが生まれて

初めて離乳食を作るママへ】

https://food-c.amebaownd.com/posts/3792765

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Food Comminucations

ー心を育む食事で

地域の健康的な未来を創造するー

ますがたみき