肩の日( ◠‿◠ )
2018.03.18 07:17
お疲れ様です( ͡° ͜ʖ ͡°)
今日から、トレーニングも部位ごとにみっちり負荷をかけてます。
ある程度の基本のボディはできてきましたので
筋肥大を狙って追い込みます。
各メニューを8レップあたりまで追い込みました。
結果…
今までよりも、負荷がかかり追い込めました。
バランス良く鍛えるために、ここまできましたが
しばらく、各部位の集中トレーニングにしたいと思います( ͡° ͜ʖ ͡°)
お疲れ様でした。