くよくよする。ゆっくり戻る。

くよくよ悩みがちな性分です。

悩む、ではないかな。

思い出す。が正しい。

あー、なんでそうしてしまったんだろう。

あー、やってしまったなぁ。

あー、ほんといやになる。

どうしてそうなったのか、考えて、

今度はこうしよう、と考えて。

それで良いはずなのに、

起きてしまった出来事をくよくよ思い出す。

何日間か、そこから離れられない時があります。

時間がかかります。

でもそんな時、

わたしにはyogaがあって良かったな、

と思います。

呼吸に集中して、

身体の動きを感じている時間は、

心のモヤモヤが一旦消える、というか、

忘れる、というか。

もちろん頭でまだざわざわ考えたりもしますし、なかなか集中できなかったりもします。

でも少しずつ、クリアになっていく。

何度もそんな時間を繰り返す中で、

その出来事に固執していた心が、解けてくるのがわかります。

毎日の仕事や、人間関係の中で、

少なからず心が揺れる出来事ってあるんじゃないかと思います。

その出来事を思い出してエネルギーを使ってしまう。

それはその出来事に執着してしまう、ということ。

過ぎたこと、そこにある執着を手放す。

大事なエネルギーを使う場所はそこではないのです。

それには、やはりヨガの教えが活きてきます。

現在、今、ここに集中すること。

その時間を増やすこと。

ヨガの、呼吸やアーサナに集中するこで、今、ここだけを感じることができます。

アーサナや呼吸だけではなく、

普段の生活の中の一つ一つ、そこに集中することがヨガだということでもあり。

くよくよが続きがちなんだよなぁ、という方がいたら、

ぜひyogaを生活の中に取り入れて見てほしいなと思います。

何かのヒントになるんじゃないかなと思います。

1週間のそんなモヤモヤを積み重ねずに、リセットする時間を作りましょう。

サンタニア  では、月に2〜3回、土曜日の午前中もヨガ教室を開催しています。

『週末のリセットヨガ』

4月は

7日と21日です。

10:30〜11:45

一度お越しくださいね。