1m24d*睡眠のリズム♪

こんにちは！

かすみ草です。

いつも、いいね！やコメントありがとうございます♪

生後1ヶ月をすぎたあたりから、

睡眠リズムの土台作りを始めました！

○朝は7時前後にカーテンを開ける

    （陽の光を浴びせる）

○日中は天気を見て外気浴する

    （気温や風、花粉などの様子も見ながら）

○入浴は16時〜18時の間に済ませる

    （授乳後から30〜40分くらいを目安に入浴し、お風呂を出て水分補給も兼ねて授乳する）

○8時前には部屋を暗くし、睡眠へ導入

    （暗くして静かにする）

実行しているのはこのくらいです(^^)

暗い中での授乳は難しいです。笑

でも最近は19〜20時台に寝てくれて、短くても3時間はまとまって寝るので

テレビを見たり育児日記をつけたり好きなことしてます♡

大事なのは朝7時に陽の光を浴びせることを欠かさない！

まだ太陽のリズムに体が慣れてないですが、

継続は力なり！

早寝早起きじゃなくて、早起き早寝です！

早く起きたら早く寝てくれます♡

後々楽になるのは私達、親だと思います(^^)

こうくんは1人目だし、

わたしは仕事をしていないので、

わたしの生活を全力で合わせていこうと思います☺︎

いつも、思い通りにいくとは限らないけど、

今のところは上手くいってます♪

お風呂上がり♡

服のサイズが60じゃ小さくなってきたので、

最近は70がメインです(^^)

60だと服がつっぱって上に腕を伸ばせないみたい。笑

50とか一瞬だった。笑笑

お洋服は西松屋よりアカチャンホンポの方が好みです(^^)

でも、ルームウェア？的な使い方で西松屋でも買い物してます♪

首がすわってないけど、被りタイプの服も着てます(・・;)

セパレートの服を着せるとお兄さんになったみたいです♡♡

カーディガンと靴下はbaby GAPです。（頂き物）

Tシャツとズボンはアカチャンホンポ(^^)

成長が早すぎて堪能しきれません(T_T)

もっとゆっくり成長して〜！！！