なぜ美人はケーキをがまんしないのか

『なぜ美人はケーキをがまんしないのか』の著者　小林一行さんにお会いしてきました。

以前お話した『思い込みダイエットで体重を落とす』と似た考え方で、

ダイエットはメンタルが９割

と言われています。

メンタルダイエットのメリットの1つはリバウンドしづらいことです。

逆にデメリットは一気に体重を落とす訳ではないこと。

ダイエットをしようとする多くの人は勢いで一気に体重を落とそうとして

勢いがなくなって一気にリバウンドする

という失敗しています。

急激な体重の増減は身体に負担をかけます。

ダイエットは本来、『健康のためにすること』のはずです。

精神的にも肉体的にも健康的なメンタルダイエット、興味ないですか？

もし少しでも興味があればお気軽にお問合せ下さい。

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