正しい姿勢がこんなにキツイとは！3月20日(火)印場レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会認定   

バランスボールインストラクター   

産後学履修 

@愛知県尾張旭市 

sumie(はしざわ すみえ)です

基本の姿勢がこんなにツライとはっ！

そうなんです

妊娠中から運動量が減り

産後は赤ちゃんのお世話で精一杯

子供が少し大きくなると公園に行ったりするけれど

同じ動作ばかりで

なかなか筋力や体力はつかず

同じ姿勢も多いので

カラダは楽を求め

ねこ背や反り腰

負担のかかる姿勢になりがち

だけど

加齢と子供は待ってくれない現実🤣

バランスボールエクササイズは

普段なかなか動かす機会の少ない筋肉にアプローチします

しかも

同時に複数の筋肉にアプローチできちゃう！

正しい姿勢で弾むことで

カラダはみるみる変化する！

自分の内臓を

自分の筋肉で支えることが出来るようになる

結果

内臓が正常な位置に保たれて

血液循環も良くなり

筋力もつき

代謝もあがり

痩せやすいカラダに変わる

何より

見た目のラインが変わる

下腹とかもね！

風邪ひきにくくなったりね！