休息ラボ

\ バランスルーム始動〜♪ /

2018.03.20 06:21

月1くらい集まって、自分のための時間をみんなで作る。

ゆるゆるとおとなの部活を始動しました。


まだ試行運営で対外的にはお知らせできてなくて、半径3メートル足らずでm(_ _)m


バランスセラピーにちなんで、自分自身のバランスを見つめる場。

バランスルーム


はい、全員部長!ですね。


キックオフでは、

最近の動向をお聞きしながら模索。


心理学を学んでいて心のあり方に意識的に、フットワークも軽いパワフルな方たちで

【認知】

【行動】

は、フォーカスされどんどん磨かれていく。


一方【生理】からだのことは、後手に回りやすいかなぁと、そこに焦点を当てることに。


まずは、ストレスって何ぞやってところから、書き出しワークを通して。


今のストレスの棚卸

しいてのランク付

対策


そこから、ストレスについての理解を参考テキストに添って確認。




感じること、気づくこと。

何かひとつでもそんな機会になったら幸いです。


自然にそったあり方、生き方に近づけていくことですが、

特に女性は誰かや何かのための時間が多く、自分のためだけの、ゆるむ時間ってなかなか持てない。


そここそ、ちゃーんと取って、

回復のためにとどまらず、よりパワーアップするために休むことや、

いらないものを出すことや、

やめること。


足し算ではなく引き算へのシフトを、寄ってたかってやっていけたらと思います。


むずかしいから、ひとりで向き合うのもうやめない?

(私が一番できないので…)


部活のもうひとつの楽しみ

モコCAFEの脳疲労解消ランチをいただいて、脳ほっこり♪完成。



毎月第4金曜日あたりに引き続き、

バランスルームゆるゆるやっていきます(´◡`๑)


単発も大歓迎。

気になる方はメッセージください〜。