ヨガ&薬膳ワークショップ【埼玉】

\\春日部クラス//

【YOGA&YAKUZEN workshop】

カラダの声・ココロの声聞いていますか？

『薬膳』と聞くと…

・特別な食材を使わないといけない？

・まずい？辛い？苦い？

などと作るのは難しいイメージの方もまだまだ多いですね

いつものスーパーで揃えられる食材で

いつもの食卓に『薬膳』を取り入れてみませんか？

東洋医学の理念を元に『五行論』を紐解き、季節により現れるカラダやココロのサインを感じとり、今の自分に合う食材・旬の食材を選べるよう毎回テーマをもちシェアしながら楽しく学んでいきます

今回のテーマは

『春の薬膳講座-春野菜で肝を養生DETOX-』

ヨガでは、テーマに沿った五臓六腑（内臓）の経絡にフォーカスし、東洋医学の知識をより深めていきます

ヨガを楽しみ、浄化されたカラダとココロはきっと食への意識も変えてくれることでしょう

◆日時 4/12(木)10:00-12:00

                (ドアオープン9:50)

10:00-11:00 ヨガ（60分）

11:00-11:10 休憩（10分）

11:10-12:00 薬膳講座（50分）

◆場所 コマツ治療院

（藤の牛島駅より徒歩2分）

    埼玉県春日部市牛島126-7

    駐車場あり(要予約)

◆持ち物 動きやすい服装・ヨガマット・お水・筆記用具

※マットレンタル¥200（要予約）

◆定員 5名

◆参加費 ¥3000（ヨガ・薬膳講座・テキスト含む）

・カラダが硬いと感じている方、初心者の方もご参加頂けます

・健康に興味のある方

・食べることが好きな方

・ご自身やご家族のカラダのことをもっと知りたい方

・春先に体調を崩しやすい方

・最近イライラすることが多いと感じる方

   ………ぜひ一緒に学びましょう

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ご予約・お問い合わせ

お気軽にどうぞ

LINE @oey4765r

MAIL azuyoga2016@gmail.com

◆講師プロフィール

丸山あづさ

薬膳&ヨガインストラクター

AZU♡YOGA-yakuzen method-主宰

薬膳ヨガプロ養成コース総合科上級修了

薬膳漢方検定合格

「“ヨガと食”の両面から美しく」をコンセプトに活動しているAZU♡YOGA-yakuzen method-

東洋医学の理念をもとに

五臓六腑（内臓）の経絡にフォーカスしたヨガで気血水の巡りを良くし、呼吸で感情をコントロール・・・免疫力UP・ストレスや運動不足の解消・リラックスなど、現代人の悩みに寄り添い、健康に美しく生きるためのサポートをしていきます。

ホームページ：https://azuyoga2016.amebaownd.com/

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