キックボクシング！スポットライトや音楽で行われる“暗闇フィットネス

キックボクシング

キックもパンチも行うキックボクシングは、全身の引き締めに効果大！　パンチは二の腕だけでなく、腕を出すときには肩や胸の筋肉が、引く時には背中の筋肉が使われます。

キックは、脚、お尻、腹筋が使われるので、メリハリボディに近づけそうです。

格闘技系のイメージが強いキックボクシングですが、最近では照明を落とした室内で、色とりどりのスポットライトや音楽で行われる“暗闇フィットネス”×キックボクシングも。

ファッション性の高い女性向けも増えていて、人目を気にせず打ち込めそうです。

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