❄️冬のこと❄️

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こんにちは☺️

晴れの日が続いて過ごしやすい◎

でも空気がひんやり❄️

11/7に立冬を迎え

冬がはじまってゆきます❄️

先月始めに半袖を着ていたのが

嘘のように

冬がだんだんと近づいて来ています。

今日は冬のこととyinヨガのお話。

個人的に冬は苦手ですが

ゆっくり静かに見つめるyinヨガは大好き。

この冬をどう過ごすかで

次の季節が変わってくるとされています👌

そう、ちょっと前まで暑く

エネルギーを発散していた夏の季節。

反対に冬は、自然界の動物達が冬眠。

今年も大雪？予想で人も冬眠したいぜ。

と密かに思ったりしています🐾

次の季節に行くために貯めてゆく

季節なのです。

ゆっくり静かにをキーワードに🗝️

yinヨガは中医学の考えがベースになっていますのでそのフィルターを通して

この冬もクラスを進めたいな～と思います◎

冬は毎年むくみや冷えが気になる！

夜中にトイレに何度も起きる。→骨盤のクラスもオススメです◎

髪のパサつきや顔色、くすみが気になる！など。

\それ！私だわ！/

と思われた方！

冬も自分自身のことを大切に見つめてケアしていきましょう。

エイジングケアを特に大切にしたい冬の養生。

yinヨガクラス

そのポイントをおさえてクラスを◎

ブランケットを是非お持ち下さい🙇‍♀️

あったかくくるまりながらyinの時間を～

この冬も愉しくＹＯＧＡを◎

＊富山県魚津市でヨガ＊