2022年12月の予定
活動の詳細は、以下に記載します。
◎「あきこめ工房さんの米粉パン・お菓子予約販売」
12/4（日）、12/16（金）
ご予約やラインナップのご確認は
あきこめ工房さんのこちらから。
公式ライン→☆
インスタグラム→☆
◎「エコファーム奥野さんのお野菜セット予約販売」
12/3（土）、12/4（日）、12/11（日）
詳細は、こちら→☆
「年末年始を彩る寄せ植え作りWS」
講師としてお迎えする
Sono＊kaの井上真梨子さんからの
メッセージです。
「北陸は寒さと暑さが激しい土地柄。
10年程前に自分の家を持ち、
花と触れ合う時間が長くなった時、
北陸は1年を通してガーデニングを
楽しめる期間が短いな‥と感じました。
だからこそ、
それぞれのライフスタイルに合わせた
お花の楽しみ方があったら、
園芸をもっと身近に、
もっと気軽に感じられるのではないか‥
そう思ったのがpetit garden Sono＊kaを
始めるきっかけでした。
自分が好きなものが集まった花園（Sono）で、
花や香り(ka)を楽しんで、
そして癒しの世界を満喫してほしい。
お庭が小さくても、
時間がなくても、
育てる自信がなくても。
どんな方にも合うようなお花の楽しみ方と
出会って頂けるように
お手伝いをできたらと思っております。
このWSでは、
冬の寒さにも負けない植物で、
おしゃれな寄せ植えを作ります。
初心者大歓迎です！」
日時 12月3日（土） 13：30～15：30
料金 4000円（ドリンク付）
定員 4名（先着順）→定員に達しました
持ち物 エプロン
※サンプル画像につき、内容は若干変更する可能性があります
「米粉シュトレン作りWS」
先月に引き続き、
米粉シュトレン作りWSの第二弾。
特製黒麹甘酒やオーガニックのナッツ、
ドライフルーツを混ぜ込んだ
米粉100％のシュトレンを作ります。
米粉パンクリエイターあきちゃん特製の
甘くないシュトレンをメインにした、
サラダ、スープ、プチデザートの
見た目にも華やかなランチ付です。
醗酵を待つ間のお喋りも、
楽しくて、ホッコリ。
クリスマスが近づいてくる
この時期にピッタリの菓子パンを、
厳選された原材料で
ユルく、楽しく、丁寧に、
作りましょう♪
※当日は米粉パン（酒種酵母）とお菓子の
販売もいたします。
日時 12月4日（日） 10：00～14：00
料金 4500円（サラダ&スープ、デザート付）
定員 4名（先着順）→定員に達しました
持ち物 エプロン、筆記用具
「瞑想会＆腸活ランチ」
2022年を締めくくる最後の月に、
今年最後の瞑想会を開催します。
お忙しい時期とは思いますが、
ご自愛のひとときを
ご自分にプレゼントしてみては
いかがでしょうか。
呼吸家である講師のあずごんが、
呼吸のお話にも触れながら、
初心者の方にもわかりやすく
瞑想をナビゲートいたします。
また、今回のランチは、
食物繊維や発酵食たっぷりの
腸活スペシャルバージョンです。
呼吸と腸は、
実はねんごろな関係にあるとか！？
当日はそんなお話も聞けますので
ぜひ日常の中で試してみてくださいね。
いやぁ、それにしても
息を吐くことさながら、
出すって、大事ですよねぇ…（しみじみ）。
排出する、手ばなす、開放する、
空っぽにする、giveする。
その奥深さについて
一冊本を書きたいくらいです！
自分という器をきれいにして
新年を迎えられるような、
そんな時間になったらいいなと
思っています☆
日時 12月11日（日） 10：00～13：30
料金 4000円
定員 6名（先着順）→定員に達しました
<講師紹介>
呼吸家 東 直孝
大阪市在住。
小さい頃から「音」に敏感で、発声や呼吸でよく遊んでいた。
交通事故の後、呼吸リハビリを受けたことを機に、理学療法士となる。
25歳の時、身内の死をきっかけに「幸せ」について探求し始め、世界一周の旅へ。
帰国後、心理学を学びライフコーチとして活動を始めるが、自ら発症したPTSDと鬱病に苦しむ。
そんな中で「呼吸」が心身に及ぼす効果に大きく助けられたことから、呼吸家となる。
現在「呼吸教室」などを通して、呼吸の魅力や奥深さについて伝えている。
◎保有資格 理学療法士、ライフコーチ（NLP）、マインドフルネストレーナー
「朝ヨガ＆お茶会」
2022年も、あっという間に
過ぎ去ろうとしています。
この場を借りて
今年一年を振り返ろうと
思ったのですが、
今、コンロで
小豆を炊いておりまして、
書き始めると
間違いなく小豆を
焦がしてしまいそうなので、
またあらためて
記事にさせていただきます☆
慌ただしくも
素晴らしき年末の日々を
お過ごしください！
日時 12月18日（日） 9：00～11：00
料金 2000円
定員 4名（先着順）→定員に達しました
お申込み、お問合せはこちらまで
tel: 090-9449-1068
mail: iku@yogaroom-air.com