何か当てはまる俺💦

やっぱり百薬の長ではないと薄々を気づいてたけど文で読むとなるほどと焦って

仕事のパフォーマンスが落ちてるのは、40代の時から比べても間違いないなぁと思ってます。そこで酒量を徐々に減らしてきてます^_^

前と比べてそんなに飲んでないのに次の日前の日の記憶が定かか出ない時が多いです。人に聞くとご普通だったと言われてます。寝て忘れてしまうらしい。この繰り返しが認知症には悪いそうで💦

還暦間近なのでアホはやめないとダメですね😅

あと運動をしないと脳の老化も早いそうです。来年の6月までは仕方がないのですが、それまでも節制という言葉を頭にいつも置いておこうと、思いました^_^