新クラス

4月からは新しいクラスが始ります！

エアリアルリストラティブヨガ(75分）

リストラティブヨガとは（回復する、取り戻すヨガ）

普段はボルスター、ブランケットやブロックを使って行うのですが

布の高さを低く設定して低空で行うエアリアルリストラティブヨガは

布に身を委ねるだけで全身の力が抜けて行きます。

三半規管が弱く逆さのポーズが苦手な方や揺れるのが苦手な方も安心して

ポーズをとることができます。

寝つきが悪い、熟睡できない、疲れが取れないという症状を改善へと導いていきます。

普段はつい頑張り過ぎてしまう方はリラックスする事が必要です。

そして頑張る事よりも力を抜く方が実は難しいのです。

リストラティブヨガは究極の癒しの時間。

布やボルスターに身を委ね、自分自身の回復へのひと時与える。。

そんなご褒美を自分にプレゼントしてみませんか？