体と心の冬支度

秋深くなってきて

少し上を向いて歩くだけで

色付く赤や黄色の葉が揺れ季節を感じます。

伸ばした首元に冷たい風が入り

空気がどんどん澄んでいくようで

気持ちいい秋晴れの夕方です。

今年はゆっくり秋が終わり

急に寒さが押しかけて来るとか…𓃝𓃞

お身体の冬支度も早めが良さそうです。

何だか身体が重だるかったり

既に寒さで首肩コリが辛さ

冷え浮腫みが出てる方も増えてます。

一気に下がる気温差と年末の忙しさに

身体が悲鳴上げてしまわないよう

早目にしっかり緩め芯から温めて

体も心も素敵な冬のご準備を𓋂𓇗𓋂

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温めも、ほぐしも、癒しも、豊かさも

人の手にしかできないことを🌿✨