瞑想に於いて大事なこと

瞑想に於いて大事なこと

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瞑想とは

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効果を求めず

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ただただ

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座り

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呼吸を丁寧にし

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眼を閉じ

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マントラを唱える

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それ以上でも

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それ以下でもない

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ただそれだけを

たんたんと続けること

ただそれだけ

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その過程で

"無"

になるタイミングを知ったり

"穏やかになる"ことを知ったり

"俯瞰する"力が上がったり

"ただ、ここに居る"ことを

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知ったりする

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ただ"瞑想する"

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これを

ある人は

"苦行"

といい

ある人は

"至福"

という

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ただ

"淡々と瞑想する"

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瞑想に於いて何よりも大事なこと

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#瞑想#yoga#禅#ZEN