骨盤の開閉

 骨盤は毎日２４時間開閉しています。

見た目ではわからないほど微細な動きです。

朝目覚めた時トイレに行きたくなるのは、朝は骨盤閉じていくため。

トイレに行きたいな～と思いながら起きる人は、骨盤の開閉がスムーズに行われている証拠。

骨盤の開閉がうまく行われずに骨盤廻りの筋肉が弱く骨盤を締める力が弱いと排泄がしにくくなり便秘になります。

他にも骨盤の開閉がうまくいかなくて起きてくる症状に冷え、肩こり、腰痛、生理痛、生理不順などがあります。

骨盤が締まっているのが良いのではなく、自由に開閉できることが重要。

骨盤が締まっている時には集中力が発揮できて、緩んでいる時には気持ちがリラックスして落ち着きます。