YouTube更新しました！
2022.11.12 09:26
【ピラティス-Life 】 YouTube更新しました！
ご視聴頂けると嬉しいです。
今回は…
\椅子を使いますよぉ～/
座り姿勢でピラティスをするのが辛い方は、椅子を使うと骨盤がしっかり立ち、背骨を引き上げる事が出来ますよ。
是非、しっかり背骨を引き上げる意識を持ってやってみてくださいね。
＜注意事項＞
●この動画上映中におきたいかなる事故や不調も、責任を負い兼ねます。
●自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、動きを中止し十分な休息を取りましょう。