✨ダイエットは簡単✨

こんにちは～💃RAINBOWROSE33です🌈

今日は、食べるのを我慢せずに簡単にダイエットする方法についてお話します🍡

今日お話するのは、潜在意識の思い込みを使ったダイエットです。

食べるのを我慢するダイエットをしてる人は、

「食べると太る」って思い込みがある人がほとんどだと思うのですが、

この思考や思い込みがある限り、

そのまま、

「食べると太るor太りやすい体質」になってしまっているので、

どんなに食べるのを少なくしても痩せにくかったり、時間がかかったり、効率的ではないと思います。

一度痩せても、また普通に食べ出すとリバウンドしやすいとも思います。

まずは、この思い込みを捨てて、

『わたしは、食べても太らない体質だ』とか

『わたしは、食べても太りにくい体質だ』等に入れ替えた方がやせるのが楽になり、良いです😃

ポイントは、自分がしっくりする言葉で📙

わたしの場合、

『わたしは、食べても太らない体質だ』

『わたしにとって、自分が食べたい物を食べたい時に食べるのが、体にも心にも一番良い。』

『その時食べたい物が、体に必要な栄養素だ。』

『ダイエットは、簡単だ。』

とか思ってるから、めちゃめちゃ食べても太りにくく、

あと、ちょっと太っても自然とすぐ戻るって思ってるから、すぐ戻ります。

あと、たくさん食べた方が新陳代謝が良くなって痩せるって思ってるから、実際、食べない時より、たくさん食べるともっとやせます。

でも、実は、太りたい時は食べたら太れるし、やせたい時はたくさん食べてもやせます。

それが叶う、思い込みの組み合わせにしてます。

そして、わたしは、冬は防寒のために、通常より、ちょっとだけ肉のベールをつけときたいと思ってて、

こないだの冬は、めっちゃ寒かったから、肉の薄いベールを２～３枚つけてて、そろそろ暑くなるから、通常運転に戻そうって思ってたら、自然と戻りました。

この冬は、ベール多めだったから、戻るかなー？と思ったけど、決めたら普通に戻った🙌

食事の量は、体重の増減に関係ないんだなと。

#ダイエット#簡単#カロリー気にしない#良かったらお試しください📙