無職生活8日目：トレーニングベルト

一週間ぶりのジム！

先週は風邪で辛く、なんとかこなしたものの家に帰ってから気持ち悪くなっちゃったんよね。

体調と忙しさを口実に、自宅トレさぼってたので鈍ってるかなと思いきや、今日はめちゃくちゃ調子いい！

体幹が安定するトレーニングベルトを巻きながらだけど、40kgのバーベルでスクワットできた♡

ブルガリアンスクワットでもフォーム安定してると褒められ、

バックエクステンションでも「肉がなくなってる！？」と驚かれるなど。

前までは筋トレ後は半日、もう疲れで動けなくて爆睡してたけど

最近では体力ついてきたのか昼寝しなくても大丈夫になってきた。

ジムに通い始めて半年、ようやく成果があらわれ始めて

本当、続けていてよかったなと。

継続は力なりだなと。

しみじみうれしい…。

とはいえ、まだお腹と太ももの肉が取れないので、引き続き筋トレは強化していく！

それと同時に、この停滞期を脱するために、有酸素運動を取り入れようかと。

食事制限で10kg落としてから、筋トレでリバウンド防止できてるけど、あと10kg落としたいのよね。

というわけで、来週からプールに通います。

マンツーマンの筋トレのあとは、フリースペースでジョギング。

春の陽射しで、最高に気持ちよかった。

近所の自然食カフェ。サラダが美味しい。