善玉菌と悪玉菌

『悪』と名前に付いているけど、

腸内にとっては必要な存在、悪玉菌🦠

１割腸内にいてくれたら、

善玉菌がサボらずに働いてくれる一面と👼

お肉やファストフード、ジャンクフードなど

保存料や添加物の多い食品ばかり食べることで、あっという間に２割以上に増えて

🤦🏻️ オナラが臭い

🤦🏻️ キレの悪い💩

🤦🏻️ ガス溜まり

などの症状を出す一面をもっています😈

症状が当てはまる方は、

悪玉菌の割合が増えてしまっています🥺

先日投稿した

オリゴ糖+食物繊維で

多様性とバランスを取り、腸内環境を整えてあげましょう𓂃 ✍︎

なんでもバランスが大切♡

📌 日和見菌ちゃんを味方につける

📌 悪玉菌を１割におさえる

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