11/16 鶏ささみ

皆さんこんにちは！

今回は鶏ささみの効果やレシピをご紹介したいと思います！

皆さんは筋肉をつける食べ物って何があると思いますか？？

私は鶏ささみが最適だと思います！タンパク質は筋肉の材料になってくれるので、鶏ささみなどのタンパク質のあるものを食べることで筋肉量を増やし、代謝を高めるのに役立ちます。 ただし、筋肉は運動をしないと増えないので、筋トレ💪🏻なども同時に行うことが大切ですよね⁉️

でも、私は鶏ささみって口に入れた時少しパサパサするような感じがするのですが、皆さんはどうですか？？

そこで私はいつも鶏ささみを食べる時は梅とポン酢と混ぜて食べたりしています！食べたらとてもさっぱりとしていて、梅とポン酢の相性がピッタリです。

鶏ささみにはまだ色々なアレンジがあると思うので色々な食べ方や日によって味を変えるなどして食べてみてはどうでしょうか？

これから春の大会に向けて選手全員が冬のトレーニングで筋肉をつけていくので、マネージャーも選手に負けずにこの冬を乗り越えて春の大会に向けて色々準備をしていきます‼️

これからも応援のほどよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️