Ameba Ownd

アプリで簡単、無料ホームページ作成

正しい腹式呼吸で感じること

2022.11.14 00:27

秋は呼吸器系が弱まりやすい時期なので


レッスンでは呼吸を深めるポーズや、

呼吸に意識を向けたガイドを中心としています。



先日は

”日常でおこなう正しい腹式呼吸”を伝えたところ

生徒さんからこんなLINEが・・・✨



「お腹で呼吸すると

身体が暖かさを感じて、

呼吸してるなぁ!生きてるなぁ!って感じれました。

腹式呼吸が気持ちがいいね。

なんか軸がしっくりくるというか・・・

気持ちに余白ができるというか、そんな感じがしました。」




ここまで



そうそう!

その感じです〜😊

呼吸は生まれてから

ずっとそばで、

私たちを支えてくれている

とても馴染みが深く、安心できるもの。


そこには命の穏やかな強さがあります。


これを自分の内側で感じることで

私の生きる軸が強くなる。


そんな風に思います😊